• とっても美味しくてヘルシー。プロテインパンケーキ
  • 560g  2,700円(税抜)
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  • 市販のホットケーキミックス(同量)と比較した場合の栄養成分
    プロテインパンケーキミックス・・・たんぱく質=約7.2倍、 糖質=約1/2、脂質=約1/3
    プロテインパンケーキ1食分(約56g)から摂取できるたんぱく質=約31g。・・・ささみ1本(約38g)×3.5本分相当に値します。

  • 成分表
    プロテインパンケーキ成分表
    ↑クリックすると拡大します。
  • お客様の声
    ・こんなに美味しくて、プロテインがたくさん摂れるなんて、信じられない。

    埼玉県 T.R

    ・ダイエット中でも、気にせず、甘いものが食べたかったので、これこそ魔法のパンケーキです。

    山口県 M.F

    ・まさにこれこそ、簡単に美味しく3分クッキング。

    愛媛県 W.O

プロテインパンケーキの粉で!簡単☆カップケーキ!!

簡単☆カップケーキ
  • お手軽
  • ヘルシー

 レシピのポイントやコメント

ヘルシーで美味しい!


持ち運びにも便利、プレゼントにもぴったりのカップケーキを作りました!

レシピを紹介してくれたのは
  • 宮城 杏奈  様

材料(約4個分)

パンケーキミックス 100g
2個
低脂肪牛乳 50ml
無塩バター 20g
砂糖(0カロリー) 20g

おいしい作り方

1



無塩バターを電子レンジで約20秒温め、クリーム状になるまで混ぜる。そこへ砂糖を入れ、なめらかになるまで混ぜる。

2



,僕呂い討いた卵を入れ、しっかり混ぜる。

3

簡単☆カップケーキ工程3

△縫僖鵐院璽の粉を2回に分けて入れ、低脂肪牛乳を少しずつ足しながらなめらかになるまでさっくり混ぜる。

4

簡単☆カップケーキ工程4

型に7分目くらいまで生地を入れ、170℃に余熱をしておいたオーブンで18分〜20分焼けば・・・・

5

簡単☆カップケーキ工程5

完成!!!!





砂糖やバターの量はお好みで調整してください!
型にバターやオリーブオイルを塗っておくと型に生地がくっつかなくなります。

宮城杏奈様はこんな方!

ゴールドジム仙台宮城店でトレーナーとHIP HOPのインストラクターをやっています。
プロテインパンケーキは美味しいだけでなく、高たんぱく質で低糖質・低脂質なのでとってもヘルシー!
普段、食事管理をしながら身体作りをしている私にもぴったりの商品です!
食事も管理しながら運動をすることで理想の身体に近づけると思います。
プロテインパンケーキを食べて、運動も楽しみましょう!
ゴールドジムは全てのお客様に本当のフィットネスを提供致します!
ぜひお気軽に見学・体験にいらしてください!
お待ちしております!

宮城杏奈様にお会いできるのはこちら!
→ゴールドジム様
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