- 600g 2,700円（税抜）
栄養成分表
1食3枚分60g当たり
- エネルギー
- 248cal
- たんぱく質
- 34.1g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 13.2g
- 糖質
- 8.6g
- 食物繊維
- 4.6g
- 食塩相当量
- 0.8g
栄養成分表
1食3枚分60g当たり
- エネルギー
- 252cal
- たんぱく質
- 31.6g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 15.4g
- 糖質
- 11.1g
- 食物繊維
- 4.3g
- 食塩相当量
- 0.8g
栄養成分表
1食3枚分60g当たり
- エネルギー
- 252cal
- たんぱく質
- 31.6g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 15.4g
- 糖質
- 11.4g
- 食物繊維
- 4.0g
- 食塩相当量
- 0.8g
プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編
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材料:ワッフル3枚分（プレーン味2枚＋ファイナルグリーン味1枚）
| ワッフル機を用意 | 1台 |
|---|---|
| ．僖鵐院璽ミックス | 56g |
| ⇒Lサイズ | 1個 |
| 水 | 100ml |
| ぅルミ | 20g |
|---|---|
| ゥ侫．ぅ淵襯哀蝓璽 | 付属スプーン1/3 |
| Δ好みの具 （例 低脂肪カッテージチーズ、サーモン、アスパラ、パクチー、プチトマトｅｔｃ） |
おいしい作り方
ワッフル機をスイッチONにし、事前に温めておく。
クルミをトースターで軽く焼いて、食べやすい大きさに砕く。
材料番号 銑ち瓦討鮑ぜる。
Point3で混ぜた生地をワッフル機に流し、１０分焼けるまで待つ。
出来上がり！！
残りの生地に、材料番号イ離侫．ぅ淵襯哀蝓璽鵑鮑ぜる。
焼く→出来上がり！！！
焼きあがったワッフルに、お好みの具を乗せて・・・
いただきます！！
✔ レシピのポイントやコメント
パッケージの裏に書かれている分量通りで、３枚焼けます。
ファイナルグリーンも一緒に混ぜれば、味に変化が出て、
さらに栄養満点の欲張りレシピ♪です。
クルミを入れることで、香ばしく、また歯ごたえがあるので
食べごたえもあり満足感を得られます。
ワッフルの上に乗せる具で、いくらでもバリエーションが増えます。
ワッフルは、冷凍保存して沢山作り置きしています♪