• とっても美味しくてヘルシー。プロテインパンケーキ
  • 560g  2,700円(税抜)
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  • 市販のホットケーキミックス(同量)と比較した場合の栄養成分
    プロテインパンケーキミックス・・・たんぱく質=約7.2倍、 糖質=約1/2、脂質=約1/3
    プロテインパンケーキ1食分(約56g)から摂取できるたんぱく質=約31g。・・・ささみ1本(約38g)×3.5本分相当に値します。

  • 成分表
    プロテインパンケーキ成分表
    ↑クリックすると拡大します。
  • お客様の声
    ・こんなに美味しくて、プロテインがたくさん摂れるなんて、信じられない。

    埼玉県 T.R

    ・ダイエット中でも、気にせず、甘いものが食べたかったので、これこそ魔法のパンケーキです。

    山口県 M.F

    ・まさにこれこそ、簡単に美味しく3分クッキング。

    愛媛県 W.O

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編

簡単☆カップケーキ
  • こだわり
  • ヘルシー

 レシピのポイントやコメント

パッケージの裏に書かれている分量通りで、3枚焼けます。

ファイナルグリーンも一緒に混ぜれば、味に変化が出て、
さらに栄養満点の欲張りレシピ♪です。

クルミを入れることで、香ばしく、また歯ごたえがあるので
食べごたえもあり満足感を得られます。

ワッフルの上に乗せる具で、いくらでもバリエーションが増えます。
ワッフルは、冷凍保存して沢山作り置きしています♪

レシピを紹介してくれたのは
  • 中田 美奈  様

材料:ワッフル3枚分(プレーン味2枚+ファイナルグリーン味1枚)

ワッフル機を用意 1台
.僖鵐院璽ミックス 56g
⇒Lサイズ 1個
100ml
   
ぅルミ 20g
ゥ侫.ぅ淵襯哀蝓璽 付属スプーン1/3
Δ好みの具
(例 低脂肪カッテージチーズ、サーモン、アスパラ、パクチー、プチトマトetc)

おいしい作り方

1

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編3

ワッフル機をスイッチONにし、事前に温めておく。

2

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編2

クルミをトースターで軽く焼いて、食べやすい大きさに砕く。

3

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編3

材料番号 銑ち瓦討鮑ぜる。

4

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編4

Point3で混ぜた生地をワッフル機に流し、10分焼けるまで待つ。

5

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編5

出来上がり!!

5

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編6

残りの生地に、材料番号イ離侫.ぅ淵襯哀蝓璽鵑鮑ぜる。

5

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編7

焼く→出来上がり!!!

5

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編8

焼きあがったワッフルに、お好みの具を乗せて・・・

5

プロテイン♪ワッフル☆〜おかず編9

いただきます!!

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